suplementy regeneracja

[...] Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 189 Cel treningowy: MASA! Staż treningowy na słowni: 8 mies Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka,Skos,Sztanga,sztangielki,sztanga łamana, drążek Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Storm+shock

NICK:kosa300 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:23 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:4lata z przerwami WAGA CIAŁA:78kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:52 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki [...]

[...] na 2 cykl ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa, regeneracja, siła stosowane już wcześniej suplementy : crea shot kaizen mono Uprawiane inne sporty: MMA, KRAV MAGA stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: crea shot [...]

[...] który jest jednym z trzech produktów firmy 4+ odpowiedzialnych za niebywałe napięcie mięśniowe, odpowiednie pobudzenie i regenerację. RTG, Deep Energy i Reload to podstawowe suplementy, które powinien mieć każdy, kto chce, aby jego treningi były wysoce efektywne. Jest niewielki i bardzo poręczny, toteż możesz go zabrać ze sobą dosłownie wszędzie, [...]

[...] napiszę coś o sobie mam 15 lat ważę 60kg i mam wzrostu 173cm. Jeśli chodzi o zestaw to gadałem z kulturystą/aktualnym właścicielem sklepu z suplementami i powiedział mi że suplementy od marki na K są najzwyczajniej shitem. Na start polecił mi tą kreatynę i powiedział że mam brać jabłczan a nie monohydrat ponieważ gram jeszcze w piłkę nożną i [...]

[...] inaczej do tego podchodzę i z głową. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : 3xkreatyna + gainery Uprawiane inne sporty: wf :D stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: gainer. ilość dni wolnych [...]

[...] nieregularnie Uprawiane inne sporty: brak, praca przy biurku Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tylko wolne ciezary Dieta: Okolo 3000 kcal. 2g bialka na kg, sporo tluszczu i wegli. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: GABA i ZMA Zmieniony przez - Theopij w dniu 2011-02-10 18:26:04

[...] jakiś czas dziobnę .. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 175 Cel treningowy: o to pytam Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osrzpęt Dieta: kulawo, brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: 2 cykle kreatyny

[...] Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : tylko patrzyl ^^ ( duchowy ) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silka Dieta : jest ( wszystko ustalone ) Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : mutant mass

[...] Staż treningowy na słowni: praktycznie żaden Uprawiane inne sporty: raczej brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf łamany, 2 x gryfy po 35 cm i 16 kg obciążenia, oprócz tego prowizoryczna ławeczka nie regulowana. Dieta: brak. Przeciwskaznania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Puki co żadne.

[...] NÓG W LEŻENIU 3 serie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 71 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: miesiąc Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Dieta ułożona Przeciwskaznania medyczne: Nie ma Zażywane suplementy: białko 75 g dziennie

Proszę o sprawdzenie diety na masę moje zapotrzebowanie to ok. 2700kcal więc na masę to ok. 3300 nie jestem w stanie podliczyć dokładnie jaki posiłek ile ma kcal ale na oko to się powinno zgadzać Śniadanie: 4 jajka smażone/gotowane + kiełbasa smażona + warzywo +pieczywo ciemne / pełnoziarniste + Herbata Posiłek 2: Owsianka/ płatki kukurydziane [...]

[...] wszystie odpowiedzi z gory dzieki pzdR' obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 183 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, cp, nitroII Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 89 Wzrost: 177 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: brak:) Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tylko podstawa sztanga itp. Dieta: jest około 2800kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] na partie Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 177 Cel treningowy: ogolna rozbudowa Staż treningowy na słowni: 2m-c Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie zdrowo jesc, bez liczenia kalorii Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : zerowy bilans kaloryczny Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono kreatyna Ostatnio przerabiany plan: fbw 5x5, później split 3xtydzien Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]

[...] - Lepsze wchłanianie - Szybsza regeneracja Wszyscy wiemy, że korzyści wynikające z podejmowania kreatyny, ale niestety wiele osób ma problemy, biorąc konwencjonalne suplementy kreatyny. Dlatego połączyliśmy dwa najlepsze formy kreatyny, monohydrat kreatyny i kreatyny HCl połączony wraz z Ph-Sorb nasz opatentowany system dostarczania [...]

witam prosze o opinie i zmiane tego co zle rozpisalem chodzi mi o trening na wytrzymalosc trwajac ponad 3 miesiace najlepiej 4 razy w tygodniu ten podany nizej jest tylko przykladowy z gory dziekuje za odp NICK:pawel9121 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3,5 WAGA CIAŁA:88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:37 OBWÓD BICEPSU:43 [...]

[...] 70 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy Uprawiane inne sporty: aktywny fizycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka+skos, 2 hantle,sztanga,drązek 55 kg obciążenia Dieta: Na mase, trzymana bardziej na oko Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] 9km) - dokładnie tak jak wtedy, gdy biegałem regularnie. Jednak na drugi dzień i 2 dni później mam potworne zakwasy, co utrudnia regularne bieganie. Czy warto brać jakieś suplementy wspomagające regenerację/odbudowę mięśni? Nigdy nie miałem takich problemów, a teraz mija drugi miesiąc jak wróciłem do biegania, a problem nadal występuje. Do [...]